Banyak wanita yang terobsesi dengan mantan kekasih meskipun mereka telah lama putus.
Berbagai alasan membuat mereka terus mengingat dan mencari tahu tentang
sang mantan. Apakah ini artinya, Anda tak bisa melupakan sang mantan?
Menurut Rebecca Gladding, M.D., penulis buku 'You Are Not Your Brain', apabila Anda bisa menangani masalah putus cinta dengan
cara tepat, maka Anda juga bisa lebih cepat melupakan pria tersebut dan
melanjutkan hidup. Namun bagaimana caranya? Gladding memberikan empat
tips untuk menangani masalah itu.
1. Lakukan Peraturan 30 Menit
Mungkin Anda sering berpikir untuk mengajak mantang pacar bertemu
pada askhir pekan karena Anda merindukannya. Pikirkanlah kembali,
mungkin pada saat itu Anda hanya sedang merasa kesepian atau bosan, dan
dialah yang selama ini selalu ada untuk membantu mengusir
perasaan-perasaan semacam itu.
Untuk mengatasi hal ini, gunakanlah peraturan 30 menit. Ketika Anda ingin menghubungi mantan pacar,
lakukan hal lain yang dapat mengalihkan perhatian seperti berolahraga
atau menonton film favorit. Hal ini memang terdengar sederhana dan
klise, namun mengalihkan perhatian selama 30 menit dapat mengurangi
keinginan untuk menghubungi si mantan pacar.
"Anda akan menyadari bahwa keinginan tersebut hanyalah sementara, dan
ada hal lain yang lebih menyenangkan untuk dilakukan," Ujar Gladding.
2. Kenali Pemicunya
Cobalah berpikir sejenak, apakah yang membuat Anda kembali teringat kepada mantan pacar? Menurut Gladding, setiap wanita mempunyai
pemicu yang berbeda-beda, hal tersebut bisa berbentuk apa saja,
misalnya lagu favorit Anda berdua, restoran yang sering dikunjungi
bersama, dan sebagainya. Terlalu sering melihat profil facebook sang mantan pacar adalah
pemicu yang paling umum, maka dari itu untuk sementara waktu cobalah
untuk menghindari membuka akun Facebook sang mantan atau simpan
barang-barang pemberiannya di tempat yang sulit ditemukan.
3. Telepon Teman Terdekat
Cara
untuk mengalihkan perhatian yang paling tepat adalah mengobrol dengan
sahabat. Mungkin terdengar sangat klise, namun cara ini benar-benar bisa
membantu Anda ketika berada dalam masa-masa sulit seperti putus cinta. Tetapi masalahnya, ketika berbicara dengan seorang teman, seringkali Anda menyetir omongan ke arah si mantan pacar,
seperti menceritakan hal-hal tentang hubungan yang telah usai itu.
Hindari percakapan seperti itu, karena hanya akan membuat Anda merasa
lebih buruk. Lebih baik bicarakan hal menyenangkan seperti merencanakan
liburan.
4. Buatlah Daftar
Coba
pikirikan 3 alasan mengapa Anda lebih baik tanpa dirinya, apakah karena
ia tidak menyukai orang tua Anda, atau ia tidak pernah mendukung
keputusan Anda, atau ia memiliki selera yang aneh dalam berpakaian.
Melihat hubungan dari segi positif memang sangat menyenangkan, tapi
lebih penting untuk melihat kenyataan yang terjadi di dalam hubungan.
"Ketika
Anda menyadari bahwa pada kenyataannya ada alasan untuk menjadi lebih
bahagia tanpa sang mantan kekasih, maka Anda dapat membuang segala
keinginan untuk kembali kepadanya hanya karena rasa nyaman," ujar
Gladding.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar