Jadwal Euro 2012

JADWAL EURO 2012 RCTI PIALA EROPA 2012 LENGKAP

Sebelum saya melanjutkan lebih jauh, saya ingin mengingatkan bahwa PIALA EROPA (euro cup) 2012 ini terbagi menjadi 4 group. Setiap group di eurocup 2012 ini terdiri dari 4 tim, sehingga total peserta tim sepakbola di piala eropa euro cup kali ini adalah 16 tim terbaik yang berasal dari berbagai negara di EROPA.

Pembagian Group Euro Cup 2012 - Piala Eropa 2012:

Group A - Euro Cup 2012:

• Polandia
• Yunani
• Rusia
• Republik Ceko

Group B - Euro Cup 2012:

• Belanda
• Denmark
• Jerman
• Portugal

Group C - Euro Cup 2012:

• Spanyol
• Italia
• Republik Irlandia
• Kroasia

Group D - Euro Cup 2012:

• Ukraina
• Swedia
• Prancis
• Inggris

Keenambelas tim terbaik peserta Piala Eropa tersebut sebelumnya telah melewati dan menyelesaikan pertandingan di kualifikasi UEFA Euro Cup sehingga berhak melanjutkan perjalanan menuju EURO CUP 2012 untuk membuktikan siapa jawara atau pemenangnya.

JADWAL LENGKAP EURO 2012 RCTI PIALA EROPA POLANDIA-UKRAINA 2012

Secara umum pertandingan putaran final euro cup - piala eropa 2012 Polandia - Ukraina ini akan dimulai tanggal 8 Juni 2012 hingga finalnya tanggal 1 Juli 2012. Agar Anda tidak ketinggalan untuk menyaksikan pertandingan tim sepakbola kesayangan Anda, maka berikut ini LebahNdut sajikan daftar jadwal lengkap siaran langsung pertandingan piala eropa (euro cup) 2012 di RCTI:

Jadwal Pertandingan Euro Cup Piala Eropa 2012 RCTI

1. POLANDIA vs YUNANI (Siaran langsung 8 Juni, pukul 21.00 WIB)
2. RUSIA vs CEKO (Siaran langsung 9 Juni, Pukul 01.00 WIB)
3. BELANDA vs DENMARK (Siaran langsung 9 Juni, pukul 22.15 WIB)
4. JERMAN vs PORTUGAL (Siaran langsung 10 Juni, Pukul 01.00 WIB)
5. SPANYOL vs ITALIA (Siaran langsung 10 Juni, Pukul 22.15 WIB)
6. IRLANDIA vs KROASIA (Siaran langsung 11 Juni, Pukul 01.00 WIB)
7. PERANCIS vs INGGRIS (Siaran langsung 11 Juni, Pukul 22.15 WIB)
8. UKRAINA vs SWEDIA (Siaran langsung 12 Juni, Pukul 01.00 WIB)
9. YUNANI vs CEKO (Siaran langsung 12 Juni, Pukul 22.15 WIB)
10. POLANDIA vs RUSIA (Siaran langsung 13 Juni, Pukul 01.00 WIB)
11. DENMARK vs PORTUGAL (Siaran langsung 13 Juni, Pukul 22.15 WIB)
12. BELANDA vs JERMAN (Siaran langsung 14 Juni, Pukul 01.00 WIB)
13. ITALIA vs KROASIA (Siaran langsung 14 Juni. Pukul 22.15 WIB)
14. SPANYOL vs IRLANDIA (Siaran langsung 15 Juni, Pukul 01.00 WIB)
15. UKRAINA vs PERANCIS (Siaran langsung 15 Juni, Pukul 22.15 WIB)
16. SWEDIA vs INGGRIS (Siaran langsung 16 Juni, Pukul 01.00 WIB)
17. CEKO vs POLANDIA (Siaran langsung 17 Juni, Pukul 01.00 WIB)
18. YUNANI vs RUSIA (Siaran tunda 17 Juni, Pukul 04.00 WIB)
19. PORTUGAL vs BELANDA (Siaran langsung 18 Juni, Pukul 01.00 WIB)
20. DENMARK vs JERMAN (Siaran langsung 18 Juni, Pukul 04.00 WIB)
21. KROASIA vs SPANYOL (Siaran langsung 19 Juni, Pukul 01.00 WIB)
22. ITALIA vs IRLANDIA (Siaran langsung 19 Juni, 04.00 WIB)
23. INGGRIS vs UKRAINA (Siaran langsung 20 Juni, Pukul 01.00 WIB)
24. SWEDIA vs PERANCIS(Siaran langsung 20 Juni, Pukul 04.00 WIB)

Jadwal Pertandingan Perempat Final Euro Cup 2012 RCTI

25. WINNER GROUP A vs RUNNER-UP GROUP B (Siaran langsung 22 Juni, Pukul 01.00 WIB)
26. WINNER GROUP B vs RUNNER-UP GROUP A (Siaran langsung 23 Juni, Pukul 01.00 WIB)
27. WINNER GROUP C vs RUNNER-UP GROUP D (Siaran langsung 24 Juni, Pukul 01.00 WIB)
28. WINNER GROUP D vs RUNNER-UP GROUP C (Siaran langsung 25 Juni, Pukul 01.00 WIB)

Jadwal Pertandingan Semifinal Euro Cup 2012 RCTI

29. WINNER MATCH 25 vs WINNER MATCH 27 (Siaran langsung 28 Juni, Pukul 01.00 WIB)
30. WINNER MATCH 26 vs WINNER MATCH 28 (Siaran langsung 29 Juni, Pukul 01.00 WIB)

Jadwal Pertandingan Piala Eropa - Final Euro Cup 2012 RCTI

FINAL (Siaran langsung 1 Juli, Pukul 23.00 WIB)

Sekolah Ku Tercinta

kesehatan

kesehatan

saya sekolah di SMK KESEHATAN SOEDIRMAN..di smk kesehatan soedirman ada 3 jurusan yaitu keperawatan,farmasi dan rpl komputer.jurusan yang paling banyak di minati yaitu keperawatan.smk kesehatan soedirman baru satu-satunya sekolah kesehatan yang ada di kabupaten purbalingga.

Add caption

saya mengambil jurusan keperawatan karena menjadi seorang perawat merupakan pekerjaan yang mulia ,kita dapat menolong orangyang sedang sakit dsb.

10 Cara Melupakan Orang yang Disayang

1.Buang semua pemberian darinya.
Semua barang yang berasal darinya akan membuat kalian teringat 5W1H.

WHO: SIAPA yang memberikan itu kepada kalian.
dialah pacarmu pada saat itu yang memberikan itu padamu.

WHAT: APA yang dilakukan dia terhadap kalian.]
dialah pacarmu pada saat itu yang melakukan yang terbaik untukmu

WHERE: DIMANA dia memberikan itu kepada kalian.
dialah pacarmu pada saat itu yang memberikan itu ditempat kenangan terindah berdua

WHEN: KAPAN dia memberikan itu kepada kalian
dialah pacarmu pada saat itu yang memberikan itu pada saat ulangtahunmu, anniversarymu, atau saat kalian berada dalam kesedihan, dalam kebahagiaan dan dalam kehangatan.

WHY: KENAPA dia memberikan itu kepada kalian.
untuk apa dia memberikan itu? karena dia sayang padamu pada saat itu.

HOW: BAGAIMANA dia memberikan itu kepada kalian?
dia memberikan dengan penuh ketulusan, dan penuh rasa sayang

Jadi. buanglah itu kalau perlu BAKAR SAJA! biarkan semuanya terbakar.

2.Dengarkan Musik Klasik


Setelah kalian buang jauh semua pemberian darinya. Nyalakan musik klasik dari handphone melalui headset. dan biarkan perasaan kalian terombang ambing larut didalam musik klasik itu

3.TIDUR, PEJAM, INGAT, RASAKAN, RENUNGKAN!
Saat mendengarkan musik klasik tadi dan terlarut didalamnya, tidurlah dalam kamarmu, pejamkan kedua matamu, ingatlah semua kejadian dan kenangan yang pernah kalian lalui bersamanya. kalau perlu flashback dari awal pertemuan kalian sampai akhirnya terpisah seperti saat ini. Rasakan rasa semua perasaan kalian saat itu. Sayang, bahagia, senang, dan semuanya yang bisa kalian rasakan saat itu. dan tiba saatnya RENUNGKAN! kini dia sudah pergi meninggalkanmu tangisilah sedalam2nya. Teruslah menangisinya hingga air mata itu habis dan semua perasaan dalam hati hilang.

4.Bangun!
Bangunlah dari renunganmu. Bangkitlah dari jatuhmu. Kini saatnya untuk melihat keseluruh penjuru. Kalian masih punya teman yang terus mensupport kalian. Kalian masih punya sahabat yang selalu ada untuk kalian. Kalian masih memiliki keluarga yang sangat dekat dengan kalian.


5.Meditasilah!
Setelah kalian bangkit, bermeditasilah! lakukan peregangan badan atau sering disebut "ngulet" lalu tariklah nafas dalam dalam sampai tak bisa lagi mengambil nafas lalu tahan selama beberapa detik dan buang perlahan-lahan. lakukan ini terus sampai hati menjadi tenang, sekali-kali pikirkan semua hal positif yang ada.

6.Lakukan segala kegiatan yang bisa dilakukan.
lakukan apapun yang bisa dilakukan setelah selesai bermeditasi. isilah hidupmu pada hari itu dengan kegiatan penuh yang mengalihkan pikiranmu.


7.Berkumpul bersama teman.
Berkumpulah bersama teman-temanmu, mereka akan dengan senang hati secara tidak langsung membantu kalian melupakan dirinya. dan kalian akan sadar bahwa dibumi ini bukan hanya dia seorang yang berarti dalam hidup kalian, tetapi mereka juga begitu berarti mengisi hari-hari kalian.

8.Cari nuansa baru dalam hidup.
Carilah nuansa baru dalam hidup kalian. Baik itu pergi kesuatu tempat yang belum pernah kalian kunjungi, ataupun melakukan sesuatu yang belum pernah kalian lakukan selama ini. Dengan begitu kalian akan mengerti bahwa hidup ini sangatlah indah, dan kalian akan belajar bahwa banyak yang bisa dilakukan didunia ini.

9.Maafkan dia
Ketika hidup kita sudah normal kembali, saatnya untuk mengingat dia kembali. Maafkanlah dia atas segala kesalahannya. Ternyata kita bisa hidup tanpa dirinya seperti saat ini

10.Lakukan hidupmu seperti adanya
Sudah saatnya kita kembali melakukan segalanya seperti adanya. Biarkan dia berlalu seiring berjalannya waktu, dan kalian akan berhasil melupakan kenangan manis bersamanya atau mungkin kalian akan menanggapi biasa saja terhadap kenangan manis kalian.

Cara Menghindari Kebohongan

Cara Mengenali Suatu Kebohongan

Dengan menganalisa ekspresi wajah kita bisa menentukan apakah seseorang berbohong atau tidak, itu bisa menyelamatkan kita dari penipuan juga mengetahui apakah seseorang itu orang yang jujur atau enggak. ini penting, Jadi ada baiknya kita sedikit mempelajari mengenai ekspresi wajah dan gerak tubuh yang dapat membantu kita untuk bisa membedakan mana kebenaran dan mana kebohongan.

Berikut beberapa cara untuk mengenali kebohongan seseorang

1. Belajar untuk mengenali defleksi.

Biasanya, ketika seseorang berbohong, dia akan mengutarakan suatu kebenaran, tetapi itu dilakukan untuk menghindari pertanyaan asli kita.

Misal jika kita bertanya “Apakah anda sering memukuli istri anda?”, seorang yang berbohong mungkin akan menjawab “Saya sangat mencintai istri saya, kenapa saya melakukan itu?” Perhatikan, secara tekhnis, dia mengungkapkan kebenaran, tetapi mereka menghindari menjawab pertanyaan asli anda, nah yang begini ini biasanya berbohong.

2. Perhatikan gerak-gerik bagian tubuh yang lain

3. Ingat, kita memiliki Ilustrator dan Manipulator

Ilustrator adalah gerakan-gerakan untuk menggambarkan suatu kebenaran, seperti misal gerakan tangan yang digunakan untuk menjelaskan suatu kebenaran, ini biasanya menunjukan kebenaran. Dan SEBALIKNYA, kita juga memiliki MANIPULATOR, misal gerakan-gerakan memainkan jam tangan, meraba perhiasan, menggaruk kepala, dan lain lain, dan hal ini biasanya berarti menyembunyikan sesuatu. Dan jangan lupa kita juga memiliki JARINGAN REPTIL. Kebanyakan orang memiliki jaringan reptil dalam hidung yang biasanya akan terasa gatal ketika anda berbohong. Tapi sebelum kita berasumsi bahwa seseorang itu berbohong kita juga harus membuat GARIS DASAR, yang akan dijelaskan di poin ke 4.

4. Garis dasar

Ini berkaitan dengan poin ke tiga juga. Seseorang akan berpikir gimana seandainya seseorang merasakan gatal di hidung dari semenjak bangun tidur dan orang menganggap orang itu berbohong cuma karena garuk-garuk hidung terus? Nah disinilah yang dimaksud dengan GARIS DASAR, coba tanyakan mengenai kebenaran misal dengan menanyakan nama dan lihat seperti apa gerak-geriknya ketika menjawab suatu hal yang benar.

5. Perhatikan ekspresi mikro

Ekspresi mikro itu adalah ekspresi kilat di wajah seseorang yang berlaku sepersekian detik dan kurang dari 25 detik yang bisa mengungkapkan emosi yang sebenarnya dirasakan seseorang. Ada orang yang secara alami memang sudah memiliki kemampuan ini, tetapi kemampuan ini bisa dengan mudah dipelajari semua orang. Fokuskan pengamatan ke bagian kelopak mata atas dan bawah, mulut, dan otot-otot sekitar mulut juga alis dan dahi. Kalau mau mempelajari ekspresi mikro, silahkan buka website yang memuat informasi mengenai ekspresi mikro

6. Berjabat tangan

Ketika anda bertemu dengan seseorang yang kemungkinan akan membohongi anda, jabatlah tangannya dan ingatlah suhunya, ya maksudnya bukan suhu mutlak seperti termometer sih, setidaknya hangat atau tidak. Nah, bila anda yakin mereka berbohong, pura-pura saja mau pergi lalu jabat tangannya, kalau dingin, itu berarti mereka “takut”.

7. Rincian berlebihan

Orang yang berlebihan ketika ditanya sesuatu. Misal berkata “ibu saya asal Bogor, disana banyak kebun teh. Anda pasti suka kan menikmati kesejukan kebun teh? Dan pada waktu itu kita mungkin cuma bingung aja kok orang ini detail banget dalam bercerita, dan rupanya hal ini bisa jadi menunjukan keputusasaan seseorang untuk membuat kita percaya.

8. Perhatikan gerakan mata

Nah, nih kita jaman dulu selalu beranggapan bahwa kalau orang berbohong itu menghindari kontak mata. ternyata kita salah. Seseorang biasanya memang akan mengalihkan pandangan dari kita beberapa saat, itu untuk mengingat sesuatu atau bahkan mengarang sesuatu. Jika seseorang mengingat sesuatu (kebenaran) biasanya dia akan menggulirkan matanya ke arah kiri (kanan anda) dan ketika seseorang mengarang sesuatu (kebohongan) maka matanya akan bergulir ke kanan (kiri anda). Biasanya terbalik buat yang kidal. Tapi ini gak selamanya benar loh… ingat!!

9. Perhatikan respon emosi mereka

- Pengaturan waktu dan durasi biasanya bisa menunjukkan jika seseorang berbohong. Ambil contoh aku berbohong, jika aku menjawab langsung setelah pertenyaan terlontarkan, itu kemungkinan saya berbohong. kenapa? karena saya sudah melatih jawaban terlebih dahulu. Selain itu, menunda-nunda menjawab juga bisa menunjukan kebohongan. kita akan memerlukan 2 bagian otak untuk mengutarakan kebenaran, dan memerlukan 6 bagian otak ketika berbohong. Jika seseorang menjawab seperti ini “Pada waktu itu saya pulang ke rumah dan menaruh tas dan barang bawaan, tiba-tiba telepon berdering, lalu saya angkat. setelah mengangkat telepon saya pergi untuk mengambil kue di toples, dan ternyata kuenya sudah habis” Coba deh anda meminta dia untuk menjelaskan kembali cerita itu secara mundur, dia akan kesulitan untuk menceritakan cerita itu dalam alur mundur jika dia memang berbohong. Kenapa, karena jika dia berbohong maka dalam pikirannya hanya ada cerita yang alurnya ke depan, tidak ke belakang. Perhatikan juga hal-hal lain seperti tersenyum, ekspresi wajah pembohong biasanya hanya akan terbatas pada daerah mulut.

- Perhatikan reaksi oang atas pertanyaan anda. Jika seseorang berbohong, dia seringkali tidak merasa nyaman dengan memutar kepala atau menjauhkan badan. Bahkan kadang dengan tidak sadar menempatkan benda diantaranya dengan penanya. Tetapi jika dia tidak bersalah, biasanya dia akan menunjukkan emosi ketika seseorang mengungkapkan keraguan atas kebenaran yang dia ucapkan. Ini bisa dilihat dari ekspresi mikro yang segera akan keluar sesaat setelah penanya berkata bahwa penanya meragukan ucapannya. Tetapi jika dia berbohong, maka dia kemungkinan akan pergi menjauh begitu saja dan bertindak defensif.

10. Dengarkan adanya keterlambatan “halus” dalam merespon pertanyaan.

Jawaban yang jujur akan muncul secara cepat dari ingatan. Dan pembohong memerlukan tinjauan mental yang cepat untuk menjaga mereka agar tetap konsisten serta mengarang rincian baru yang diperlukan. Tapi, jika seseorang melihat ke atas untuk mengingat sesuatu, itu tidak selalu berarti bahwa mereka berbohong.

11.Perhatikan penggunaan kata-kata.

Ekspresi verbal dapat memberikan banyak petunjuk mengenai kebohongan, seperti:

. Menggunakan atau mengulangi kata-kata anda sendiri ketika menjawab pertanyaan

. Tidak menggunakan singkatan

. Menghindari pernyataan atau jawaban langsung (defleksi)

. Berbicara berlebihan dalam upaya untuk meyakinkan

. Berbicara dengan nada monoton

. Berbicara dalam kalimat-kalimat kacau

. Nada suara meninggi

. Menggunakan kualifikasi klasik seperti “aku hanya akan mengatakan ini sekali…”

. Menggunakan humopr dan sarkasme untuk menghindari topik

. Berbelit-belit dan akhirnya tidak menjawab pertanyaan

12. Ciptakan sedikit keheningan

. Kita pernah berbohong, hehehe, dan kita sangat tidak nyaman ketika penanya menatap kita dengan tatapan tak percaya. Duh… Seseorang yang berbohong biasanya akan frustasi jika di tatap dengan tatapan tak percaya dan bisa terlihat dengan menggigit-gigit bibir, atau mengerutkan alis dan sebagainya.

13. Mengubah topik pembicaraan dengan cepat.

Orang yang tidak bersalah mungkin agak bingung jika topik pembicaraan berubah tiba-tiba dan bahkan akan berusaha untuk kembali ke topik pembicaraan sebelumnya, sebaliknya…. pembohong akan merasa sangat lega dan senang dengan perubahan topik pembicaraan. Ini bisa dilihat dari ekspresi santai dan juga menjadi tidak terlalu defensif.

14. Perhatikan tenggorokannya.

Seseorang mungkin berusaha terus menerus untuk menjadi baik dengan melumasi tenggorokannya dengan menelan air liur atau berdehem. Suara seseorang juga bisa dijadikan indikator kebohongan yang baik, mereka mungkin bicara menjadi lebih cepat atau lebih lambat dari biasanya, dan kebohongan juga dapat menimbulkan ketegangan lebih tinggi dan dapat dilihat dari melengkingnya nada bicara. Lihat juga poin mengenai GARIS DASAR di poin ke 4.

Jadi itulah beberapa cara-cara dan langkah untuk sedikit banyak mengurangi kita dari aksi bohong-bohong dan tipu-tipu.

Tips Pasangan Tidak Selingkuh

#MentionKe tmn lo yg suka selingkuh, 5 cara cegah kekasih berselingkuh

Pria dan perselingkuhan memang erat kaitannya. Meski begitu, ada cara untuk membuat pria lebih setia pada pasangannya.

Sebenarnya tidak terlalu rumit untuk membuat si dia tetap setia dengan Anda. Tidak perlu Anda mengikuti kemanapun ia pergi atau selalu tampil cantik. Seperti dilansir dari HelloBeauty, ini cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah si dia berselingkuh.

1. Memperlakukannya dengan Baik
Jika pria mendapatkan perlakuan terbaik, ini bisa mencegah si dia mencari kebahagiaan dari orang lain. Hal sederhana seperti memberikan perhatian dan kasih sayang dapat membuatnya senang dan tersanjung. Kurangi juga marah-marah yang tidak jelas sehingga membuatnya kesal.

2. Kenal dengan Teman-temannya
Mengenal teman-teman kekasih dapat menguntungkan Anda. Selain mencegahnya untuk berbohong, Anda juga bisa mendapatkan info tentang kekasih Anda dari teman-temannya tersebut. Oleh karena itu, usahakan dalam menjalani sebuah hubungan, Anda bukan hanya mendekatkan diri dengan kekasih, tapi juga kawan-kawannya.

3. Dia Harus Tahu Konsekuensi Berselingkuh
Memberikan ancaman bukanlah hal yang tepat untuk mencegahnya berselingkuh. Misalnya saja Anda mengatakan akan mendatangi rumahnya sambil marah-marah atau menyebarkan perselingkuhannya di Twitter dan Facebook, sebaiknya katakan padanya konsekuensi yang lebih nyata. Contohnya, katakan kalau dia berselingkuh akan sangat menyakiti perasaan Anda. Perselingkuhannya juga bisa membuat perasaan Anda tidak mungkin sama lagi padanya sehingga Anda memilih untuk mengakhiri hubungan.

4. Perlakukan dengan Spesial
Bagi pria, perselingkuhan tidak selalu tentang wanita cantik dan seks semata, kebanyakan hal tersebut tentang egonya. Maka tidak heran, pria tampan yang memiliki kekasih cantik bisa berselingkuh dengan wanita yang penampilannya biasa saja. Hal itu terjadi karena pria senang jika mereka dipuja dan dipuji. Pujian kecil dari Anda dapat sangat berarti untuknya dan menambah kepercayaan dirinya.

5. Memberikan Jarak
Selalu bersamanya dan mengikuti kemanapun dia pergi bukan cara tepat untuk menjaga hubungan asmara tetap harmonis. Ini malah membuatnya tidak betah dengan Anda. Jadi, tetap berikan jarak dan izinkan si dia pergi bersama teman-temannya. Begitu pun dengan Anda, tetaplah menyibukkan diri agar dia tahu Anda juga bisa bersenang-senang tanpanya.

Tips Untuk Setia

tips – tips kesetian :
Tahap KESETIAAN:
1. JUJUR
Alangkah bermakna hidup ini, jika kita bisa saling jujur, tidak ada kebohongan dan kepalsuan, dan akhirnya kita bisa belajar menghargai perbedaan.bukan cinta untuk jujur tapi jujur untuk cinta. Kejujuran yg didasari dgn KEIKHLASAN dan Terima apa adanya. Jika KEJUJURAN Sudah dilalui maka Akan Membawa ke Sikap Saling ….

2. TERBUKA
Untuk menjaga hubungan Harus selalu berusaha terbuka pada pasangan. Saling terbuka satu sama lain, nggak ada yang ditutup-tutupin, jangan negative thinking sama pasangan. Jika Sudah dilalui Maka Akan Menjadikan Keduanya Saling ….
3. PERHATIAN
Betapa indahnya dan bahagianya hubungan itu bila kita selalu saling memberi perhatian satu sama lain. Jadilah penghibur baginya. Jika Sudah dilalui Maka Akan Membawa Sikap Saling….
4. PENGERTIAN
Dengan begitu akan tumbuh perasaan dan saling pengertian yang dalam, sehingga dapat dipahami mana persamaan dan mana perbedaan Dengan begitu, keduanya akan dapat mengambil sikap lebih hati-hati dan rasional, serta tidak melukai satu sama lainnya. Jika Sudah dilalui Akan Membawa Sikap Saling ….
5. PERCAYA
Kenyamanan hidup bersama pasangan bisa diperoleh bila tercipta rasa saling percaya diantara keduanya. Tanpa rasa percaya, Tiap Pasangan tidak akan merasakan ketenangan batin. Yang akan muncul adalah sikap curiga terus menerus yang akhirnya meretakkan Hubungan itu sendiri.Jangan takut kecewa dan Selalu ada harapan. Jika Sudah dilalui dan Selama Dijunjung Tinggi Kepercayaan itu Maka Sudah Tentu Akan Timbul Sikap Saling ….
6. KESETIAAN
Kesetiaan bukan sekedar di saat suka namun disaat apapun seindah dan sesulit apapun itu. Padukan perkataan dengan sikap yang menunjukkan bahwa Anda tetap setia kepada cinta pasangan Anda. Semua itu membuktikan dalam hubungan terdapat kejujuran dan kepercayaan satu sama lain, dan dengan demikian Anda berdua akan sama-sama menikmati buah kesetiaan tanpa perlu khawatir dengan adanya kebohongan.
Hidup Di Dunia Bkn utk Mencari Orang yang “SEMPURNA” untuk dicintai……
Melainkan
Untuk Belajar Mencintai Orang yang “TIDAK SEMPURNA”
dengan cara yang “SEMPURNA”

Cara Menghiolangkan Pikiran Negative

Cara Menghentikan dan Mengatasi Pikiran Negatif

Pikiran Negatif

Cara Menghentikan dan Mengatasi Pikiran Negatif. Berpikiran negatif kadang membuat kita gak nyaman, banyak hal yang gak sesuai rencana. Pikiran Negatif mungkin sudah menjadi bagian dari diri kita, karna hampir setiap orang selalu berpikiran negatif.
Dengan berpikiran negatif bisa membuat perasaan tambah buruk, depresi, bahkan mengakibatkan sterss. Saatnya kita buang jauh-jauh pikiran negatif kita, ambil hikmah dan kebaikan dari segala sesuatunya.
Berikut ini adalah 9 cara untuk mencegah dan mengatasi pikiran negatif pada diri Anda:
1. Hidup di saat ini
Memikirkan masa lalu atau masa depan adalah hal yang sering membuat kita cemas. Jarang sekali kita panik karena kejadian masa sekarang. Jika Anda menemukan pikiran anda terkukung dalam apa yang telah terjadi atau apa yang belum terjadi, ingatlah bahwa hanya masa kini yang dapat kita kontrol.
2. Fokus pada hal-hal positif
Ketika kita sedang sedang berpikiran negatif, seringkali kita lupa akan apa yang kita miliki dan lebih berfokus pada apa yang tidak kita miliki. Buatlah sebuah jurnal rasa syukur. Tidak masalah waktunya, tiap hari tulislah lima enam hal positif yang terjadi pada hari tersebut. Hal positif itu bisa berupa hal-hal besar ataupun sekadar hal-hal kecil seperti ‘hari ini cerah’ atau ‘makan sore hari ini menakjubkan’. Selama Anda tetap konsisten melakukan kegiatan ini, hal ini mampu mengubah pemikiran negatif Anda menjadi suatu pemikiran positif. Dan ketika Anda mulai merasa berpikiran negatif, baca kembali jurnal tersebut.
3. Katakan hal positif pada diri sendiri
Katakan pada diri Anda bahwa Anda kuat, Anda mampu. Ucapkan hal tersebut terus-menerus, kapanpun. Terutama, mulailah hari dengan mengatakan hal positif tentang diri sendiri dan hari itu, tidak peduli jika hari itu Anda harus mengambil keputusan sulit ataupun Anda tidak mempercayai apa yang telah Anda katakan pada diri sendiri.
4. Percaya pada kekuatan pikiran positif
Jika Anda berpikir positif, hal-hal positif akan datang dan kesulitan-kesulitan akan terasa lebih ringan. Sebaliknya, jika Anda berpikiran negatif, hal-hal negatif akan menimpa Anda. Hal ini adalah hukum universal, seperti layaknya hukum gravitasi atau pertukaran energi. Tidak akan mudah untuk mengubah pola pikir Anda, namun usahanya sebanding dengan hasil yang bisa Anda petik.
5. Jangan berdiam diri
Telusuri apa yang membuat Anda berpikiran negatif, perbaiki, dan kembali maju. Jika hal tersebut tidak bisa diperbaiki lagi, berhenti mengeluh dan menyesal karena hal itu hanya akan menghabiskan waktu dan energi Anda, juga membuat Anda merasa tambah buruk. Terimalah apa yang telah terjadi, petik hikmah/pelajaran dari hal tersebut, dan kembali maju.
6. Hadapi rasa takutmu
Perasaan negatif muncul dari rasa takut, makin takut Anda akan hidup, makin banyak pikiran negatif dalam diri Anda. Jika Anda takut akan sesuatu, lakukan sesuatu itu. Rasa takut adalah bagian dari hidup namun kita memiliki pilihan untuk tidak membiarkan rasa takut menghentikan kita.
7. Ubah cara pandang
Ketika sesuatu tidak berjalan dengan baik, cari cara untuk melihat hal tersebut dari sudut pandang yang lebih positif. Dalam setiap tantangan terdapat keuntungan, dalam setiap keuntungan terdapat tantangan.
8. Bergeraklah
Berolahraga melepaskan endorphin yang mampu membuat perasaaan Anda menjadi lebih baik. Apakah itu sekadar berjalan mengelelingi blok ataupun berlari sepuluh kilometer, aktifitas fisik akan membuat diri kita merasa lebih baik. Ketika Anda merasa down, aktifitas olahraga lima belas menit dapat membuat Anda merasa lebih baik.
9. Coba hal-hal baru
Mencoba hal-hal baru juga dapat meningkatkan rasa percaya diri. Dengan mengatakan ya pada kehidupan Anda membuka lebih banyak kesempatan untuk bertumbuh. Jauhi pikiran ‘ya, tapi…’. Pengalaman baru, kecil atau besar, membuat hidup terasa lebih menyenangkan dan berguna.
Dengan melakukan cara menghentikan dan mengatasi pikiran negatif diatas, mudah-mudahan kita bisa sedikit menghilangkan pikiran negatif kita yang bisa berakibat buruk pada diri kita.