1. Jangan Bertemu Dengan Mantan Kekasih Sementara Waktu
Setelah
putus cinta, hindari bertemu atau berhubungan dengan mantan kekasih
Anda. Perasaan sayang yang masih ada mungkin mendorong Anda untuk
menelepon, mengirim pesan teks atau bertemu dengannya. Tapi tindakan ini
justru akan mengingatkan sakitnya putus cinta. Anda harus benar-benar
putus hubungan dengan sang mantan, setidaknya untuk beberapa bulan untuk
menyembuhkan sakit hati.
2. 'Nikmati' Rasa Sakit Itu
Adalah
hal yang sangat wajar ketika kita kehilangan seseorang yang dicintai.
Saat merasakan sakit, itu berarti sebuah tanda bahwa Anda sedang
dalamproses penyembuhan. Menangislah jika Anda ingin menangis, dan
berteriaklah jika memang itu bisa membuat perasaan sedikit lega. Rasa
sakit setelah putuscinta bisa menginspirasi Anda untuk mengerjakan
sesuatu yang lebih baik, yang tidak pernah Anda lakukan sebelumnya.
3. Menyibukkan Diri
Cara
terbaik menyembuhkan luka karena putus cinta dan melupakan mantan
adalah dengan menyibukkan diri. Anda tidak akan memikirkan mantan
kekasih jika tidak memberi kesempatan otak untuk mengingatnya. Cobalah
aktif terlibat dalam berbagai kegiatan. Pilih aktifitas yang Anda
senangi. Tidak hanya menyegarkan pikiran, banyak beraktifitas juga
mengalihkan pikiran Anda dari sang mantan.
4. Curahkan Kesedihan Anda Hanya Kepada Teman Dekat
Boleh
saja menceritakan bagaimana sakit hatinya Anda setelah putus cinta.
Tapi bukan berarti Anda bisa membicarakannya ke setiap orang yang Anda
temui. Bukannya bersimpati, tindakan ini justru bisa membuat teman-teman
menjauhi Anda. Bijaklah dalam menyikapi 'tragedi' putus cinta Anda.
Bicaralah hanya pada teman atau orang yang dekat dengan Anda, cukup
mengerti Anda dan mau mendengar setiap keluh kesah. Akan lebih baik lagi
jika orang tersebut bisa menenangkan, mencarikan solusi dan mendorong
Anda untuk melanjutkan hidup.
5. Tumpahkan Perasaan Anda dalam Tulisan
Menumpahkan
semua kekesalan dalam tulisan bisa jadi alternatif lain untuk meredakan
sakit hati akibat putus cinta. Keluarkan semua rasa sakit, frustasi dan
kemarahan Anda dalam buku harian, secarik kertas atau komputer (tapi
jangan menyebarkannya ke grup email atau jejaring sosial). Setelah
sembuh dari masa lalu menyakitkan, Anda bisa membacanya kembali sebagai
alat introspeksi untuk menjalin hubungan yang lebih baik dengan pasangan
berikutnya.
6. Meditasi
Meditasi
adalah salah satu tehnik lama untuk relaksasi dan mengendurkan pikiran
yang tegang. Duduklah dengan tenang di dalam kamar, tutup mata, ambil
nafas dalam-dalam, dan keluarkan secara perlahan. Sambil relaksasi, Anda
bisa menjauhkan hal-hal negatif dari pikiran Anda. Nyalakan lilin
aromaterapi dan musik instrumental untuk menambah perasaan tenang saat
relaksasi.
7. Beri Perhatian Pada Keluarga
Orang
tua, kakak maupun adik mungkin adalah orang-orang yang berpengaruh
besar pada kehidupan Anda. Mereka akan selalu berada di sisi Anda saat
senang maupun susah. Saat menjalin hubungan asmara dengan mantan
kekasih, mungkin Anda tidak menyediakan banyak waktu untuk keluarga.
Inilah saatnya Anda banyak mencurahkan waktu dan berkumpul bersama
keluarga. Coba ajak mereka rekreasi, atau sekedar makan malam bersama.
Kehangatan keluarga merupakan obat paling manjur untuk menyembuhkan
luka.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar